#心臓ペースメーカー 新着一覧
スイム１０５０ｍ
今日は午前１０時過ぎにジムへ行ってプールで泳いできました。プールサイドで開脚ストレッチと体幹トレーニングを行いましたが、１０時半からはアクアエアロビが始まりましたのでそのリズムに乗って体...
免許証更新 & トレーニング
まず昨日なんですが、ブログを更新した後に妙にビールを飲みたくなってしまって３５０ｍｌ１...
ランニングは出来ずローラー台で２０ｋｍ
今日は外でのランニングを考えていましたが、午前中に母の薬の処方箋を貰いに病院へ行ったり...
体幹トレはエアロビのリズムに合わせて & スイム１０００ｍ
今日は１０時１５分にジムに到着しトレーニング行いました。最初にプールサイドで開脚ストレ...
北風の中ラン１０ｋｍ & 大阪国際女子マラソン
昨日時点での今日の天気予報は晴れて気温１１度、北風４ｍと寒く感じるとのことでした。なの...
ローラー台でバイク２０ｋｍ
昨日は仲間とバイクとスイムの練習会をし、その後飲み会もしたので今日は休養日にして身体を...
練習会（ラン１５ｋｍ＋スイム６００ｍ）
今日はトライアスロン仲間のKちゃんと二人でランとスイムの練習会行いました。Kちゃんの住む...
バイク実走２０ｋｍ
今日は１１時に早めの昼食を済ませ、１２時からトレーニング開始しました。毎度の開脚ストレ...
母９５歳の誕生日 & ラン８ｋｍに変更しました
今日は母の誕生日です。満９５歳になりました。通っているデイサービスで写真を撮って貰った...
ローラー台でバイク２０ｋｍ
今日は父の遺産相続の相談で税理士事務所へ行って相続税の大まかな試算をしてもらいました。...
母の遺族年金申請 & トレーニング
母の遺族年金申請ですが、年が明けて６日から年金事務所へ連日何度も電話を掛けていましたが...