令和元年８月より始めたスクワット。 １日おきに２５回を２年近く続けて、無事ヒップアップに成功！ カロリー消費には、腹筋・背筋も大事だ。 スクワットのあとに組み込んで、贅肉をため込まない...
ゴルゴラインってどんなラインか知ってますか？由来はあの漫画のゴルゴ１３から来てるそうで...
最近目がものすごく疲れるんです。いつもパソコンとスマホばかり触っているせいか、それに自...
