年齢を重ねると、体の変化に伴って必要な栄養素も変わってきます。健康を維持し、慢性疾患を予防するためには、こうした変化に対応したバランスの良い食事が大切です。高齢になると、食事の量が
中高老年期運動指導士 高齢者の運動指導 同じ年齢層でも、同じメニューではダメ 今日感じたことは、70代まで筋肉量を意識して来なかった方達の運動、...
