昨日の疲れが出たのでしょうか午前中も仕事あったし眠い午後です意識を休ませてぼんやりすることも必要かなって思います昨日は、職場でzoom研修しました居ながらにして簡単に新しい知識を教えていただ...
思考にとらわれず事実をいまの瞬間をあるがままに受け入れる言うは易く行うは難し私に必要な...
雨が降り室内の気温は、26度です。昨日までの30度超えの暑さにうんざりしておりましたが...
🟫セルフ・コンパッション🟫「セルフ・コンパッション」(self-compassion)とは、自分に向け...