#チャトランガ 新着一覧
チャトランガ
お休みしたくないくらい週1回のヨガが好き毎日、骨々・・でなくこつこつ肩甲骨を寄せたり腕をぶんぶんまわしたり眠る前にストレッチしたり肩の可動域がぐんとひろがったころから（まえは、可動域ゼロ）...
【チャトランガ】謙虚さと勇気がポーズ完成への秘訣
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【チャトランガ コツ】思い切って前に行けばできます！
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チャトランガ・ダンダーサナ♪
昨日はTTの復習会、内容は解剖学でした。そこでチャトランガ・ダンダーサナとアドムカ・シュヴァナーサナの体の使い方を復習してきました。チャトランガ、全く出来ないのにどうしよう...
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