昨日と今日、２日分のトレーニング内容のアップです。 昨日両親はデイサービスへ行ってくれて私は自由時間なのですが、全くのフリーではありません。洗濯や掃除があった
今日は１０時４０分過ぎにスポーツクラブ「アスウェル中央林間店」に行ってストレッチ、BCT、トレッドミルでランニング１１ｋｍと最後にプールで１０００ｍ泳いできました。...
昨日は少し寒さが和らいだ感じがしましたが、今日はまた寒い１日となっています。関東ては今...
