日時 2019.2.24 19:40〜21:00場所 某体育館 トレーニング室内容 ベンチプレス、補助種目感想 人が少なかったのでやりやすかった。予定通りの重さを上げられたが、肩の補助種目は力
S&Cサポート代表の佐藤雄一です。久しくできなかったフリーウエイトでのトレーニングをしてきた!!１ヶ月ほど間があいてしまったので、軽めに・・・デットリフト４０kg、ベンチプレス３０...
