#ホットフラッシュ 新着一覧
更年期うつに効果のあった対処法
さて今回は実際にやってみて効果を感じた対処法ですその1：呼吸法自律神経を整える呼吸法を行います。1.鎖骨のくぼみに手を添える2.鼻から5秒かけて息を吸う3.1秒息を止める4.鼻から7秒かけて息を吐く5
思わぬ事態
ホルモン補充治療を始め、調子が良くなったのも束の間…それは突然やって来た更年期うつ更年...
ホルモン補充治療開始
さて、いよいよ産婦人科へ行く決心をしたのだが…実は決めるまで色々と葛藤があった「内診とか...
ついにやって来た更年期障害
恐れていたものがついにやって来た…それは…「更年期障害」30代後半頃から「プレ更年期？」...
コロナ禍でなのか
体力気力がない少しのことで体調崩している働きすぎたら更年期みたいにイライラとホットフラ...
あれよあれよという間に・・・
気がつけば2020年も残りわずか。。。前回の更新が8月。ブログ上では夏から秋をすっ飛ばしてすっかり冬に・・・月1更新目標崩壊（笑）それでも引き続き細く長く継続はチカラなり‼...
更年期障害を上手に乗り切る方法
こんばんは愛知県岡崎市のふじのはな鍼灸院です 最近、自律神経の乱れで来院される40代～50代...
Go To鍼灸 ～理解されにくい更年期を乗り切るために～
こんばんは レディース鍼灸さいとう中野です更年期症状でお悩みではありませんか？更年期と...
『まさか！これが！？』
更年期の症状。"ホットフラッシュ"デビューをした。 急に胸から上が、カーッとなり後に汗がバーっと出て、サーッとヒヤッとする。まさか...
過ぎたるは猶及ばざるが如し、、、
ハマると飽きるまで同じモノを食べ続けるという『癖』があります。今年のお正月明けくらいか...
月経日記 覚え書き
シンクロフィットと劇的な出会いをして感動にむせび泣いた私でしたが 笑、先月5月には生理が...