このブログでもたびたびに書いていますが、健康は食事と睡眠からというのが私の持論です。最近睡眠不足が続くと肥満になり、睡眠が多くても太ってしまうという記事を見ました。これまでの研究で睡眠時...
毎日、入浴前にタニタのヘルスメーターで体重を測ることにしている。この3ヵ月、軽い散歩はし...
