Body Mass 指数

毎日、入浴前にタニタのヘルスメーターで体重を測ることにしてい
る。この3ヵ月、軽い散歩はしているものの、じわじわと体重が2kg
近く増えてしまった。いわゆる「コロナ太り」ということかしらん。

この結果、BMIは、21.7から22.3にアップ。
BMIは、ボディマス指数（Body Mass Index）といって、体重（kg）
÷（身長（m）×身長（m））－－つまり体重を身長で2回割ったも
のだ（身長はｍ表示であることに注意しなければならない）。

適正体重のBMI（＊）は、22.0だが、日本肥満学会による「普通
（体重）」は、18.5以上25.0未満だという。

（＊）適正体重は、身長（m）×身長×22　で求められる。

私の場合、学生時代は18.0だったから「痩せ気味」だった。

今、BMIが21.7から22.3になったからといって大騒ぎすることはな
いのだが、肝臓のお医者さんからは太らないようにしてくださいと
言われていることもあり、また定期健診が近いこともあり、ここ何
日か禁酒し、食事の量も控え気味だ。


もっともBMIは、GDP（国内総生産）同様あくまで一つの指数であ
る。同じBMIでも脂肪が多く、筋肉量が少ないようではよろしくな
い。


子供の場合は、また別の指数（ローレル指数［→こちら］）をメル
クマールとするという。
こちらも一定の幅があり、いずれにしてもあまり神経質になること
はないだろう。



タニタのヘルスメーター

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〇朝ドラ『エール』は、新型コロナの影響で、収録を休止していた
が、16日から再開。放送自体は27日で一時休止。しばらく再放送。