本日の肉体武装化工事[2024/05/24(金)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]④腹筋ローラー※1種目:
本日の肉体武装化工事[2024/05/21(火)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/17(金)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/14(火)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/07(火)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/05/03(金)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/04/30(火)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/04/26(金)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/04/23(火)]
※使用機具:ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]自重:[(自)表示 or 無表示]腹筋ロ...
本日の肉体武装化工事[2024/04/19(金)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※腹筋ローラー使用1...
本日の肉体武装化工事[2024/04/16(火)]
※ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]※ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]※自重:[(自)表示 or 無表示]※腹筋ローラー使用※...