スクワット。

なんちゃってスクワットを、そう言えばもうだいぶ続けてる。５月後半に始めて、７月初めくらいの夏バテの頃に中断して、７月後半に再開。同じ５月後半頃に

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2025年2月5日

本日の肉体武装化工事[2024/12/24(火)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/30秒Both Leg Raise(W):21回Leg

2人

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2024年12月24日

本日の肉体武装化工事[2024/12/23(月)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

2人

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2024年12月23日

本日の肉体武装化工事[2024/12/19(木)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

1人

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2024年12月19日

本日の肉体武装化工事[2024/12/16(月)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

1人

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2024年12月16日

本日の肉体武装化工事[2024/12/12(木)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

3人

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2024年12月12日

本日の肉体武装化工事[2024/12/09(月)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

4人

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2024年12月9日

本日の肉体武装化工事[2024/12/05(木)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

3人

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2024年12月5日

本日の肉体武装化工事[2024/12/02(月)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

2人

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2024年12月2日

本日の肉体武装化工事[2024/11/28(木)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

2人

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2024年11月28日

本日の肉体武装化工事[2024/11/25(月)]

※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④Bullworker X5[

3人

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2024年11月25日