#ロシアンツイスト 新着一覧
本日の肉体武装化工事[2024/07/02(火)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]④腹筋ローラー※1種目:1セット/64(32
本日の肉体武装化工事[2024/06/28(金)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/25(火)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/21(金)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/18(火)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/14(金)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/11(火)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/07(金)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/06/04(火)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/05/31(金)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)...
本日の肉体武装化工事[2024/05/28(火)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...