朝3時起床。昨日の屈み跳躍の肉体疲労が抜けないので、全身ストレッチと、画像のランブルローラーでゴリゴリほぐしました。筋トレYouTuberのようにガンガン筋トレしたいですが、サラリーマンの為、育児...
