冬が近づくと、外での活動が減りがちになります。このように「冬眠」するような生活は、体力や持久力が低下しやすい時期を作り出してしまいます。筋力や持久力は日々の活動に支えられており、寒い季
年末のお休みからちょっとずつですが、運動？？をしています。ただただ家の中で跳ねているだ...
まあ毎日ではないのですが、天気も良く日差しの良い日は軽く散歩です。これが日課になって何...
