日課のローラー台_1時間_10キロ_2025/2/5(水)

日課のローラー台1時間スッキリ(^-^)/

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2025年2月5日

ゆっくりとした冬の朝に

こんにちは。二度寝してこどもたちの送り出しに間に合わないかとヒヤッとした朝でした。今日...

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2025年2月5日

日課のローラー台_1時間20分_13キロ_2025/2/4(火)

日課のローラー台毎日やってるとその日の体調もわかるし終わった後は身体の疲れがとれます1時...

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2025年2月4日

日課のローラー台_1時間20分_14キロ_2025/2/3(月)

日課のローラー台かかとペダリング1時間20分スッキリ(^-^)/【おまけ】髪を切ってきました✂️いつものQ...

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2025年2月3日

日課のローラー台_1時間30分_14キロ_2025/2/2(日)

昨日の昼間から腰が痛くて姿勢が前かがみになってだけど昨日のローラー台とシップで今日は少...

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2025年2月2日

日課のローラー台_1時間_12キロ_2025/2/1(土)

日課のローラー台1時間 スッキリ(^-^)/【おまけ】今朝の体重↓朝食

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2025年2月1日

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/01/31（金）

日課のローラー台 1時間 スッキリ(^^♪ 【おまけ】 ご飯は一食150gにしています 150gを測...

4人

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2025年1月31日

日課のローラー台_1時間10分_13キロ_2025/1/30(木)

日課のローラー台1時間10分 スッキリ(^-^)/

4人

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2025年1月30日

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/29(水)

日課のローラー台1時間 スッキリ＼(^^)／今朝の体重↓

4人

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2025年1月29日

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/28(火)

日課のローラー台1時間 スッキリ＼(^^)／今朝の体重↓

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2025年1月28日

日課のローラー台_30分_5キロ_2025/1/27(月)

日課のローラー台30分 5キロスッキリ(^-^)/

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2025年1月27日