呼吸に意識を向けゆっくりゆっくり呼吸をします目をつむり呼吸とともに眠りに入ります眠れますように心と身体を休めて静かに眠ります
ゆっくりゆっくり呼吸をします呼吸に意識を向け静かに目をつむります呼吸とともに眠りに入り...
