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早朝食

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2024年3月18日
昼食

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2024年3月17日
早朝食　基本パターン2

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2024年3月16日
早朝食　基本パターン2 糠漬けナス

早朝食　基本パターン2 糠漬けナス

エネルギー　　720kcalタンパク質　　18g脂質　　　　　11g炭水化物　　　141g塩分　　　　　...

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2023年11月26日
早朝食 基本的パターン3ぬか漬けかぶ

早朝食 基本的パターン3ぬか漬けかぶ

エネルギー512kcal タンパク質　15.2g 脂質　10.2g 炭水化物94.5g 塩2.7gエネルギー

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2023年11月21日
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