#幸せのエッセンス 新着一覧
【幸せのエッセンス55〜心の振れ幅を意識する〜】
心穏やかに過ごす毎日そのように過ごせると言う事なしなのかもしれませんが、実際はそうはいかないもの仕事にしても家族や親戚関係の話にしても…いろいろな話が飛び込んできますその度にひどく落ち込ん...
【幸せのエッセンス54〜おいしくて美しい秋を楽しむ〜】
おでんのおいしい季節先日お世話になったお店で地鶏のたたきとともにいただきました。ジョギ...
【幸せのエッセンス53〜自分に合った運動をする〜】
EMS（電気的な刺激を筋肉に与えるトレーニング機器）を使い始めて7年以上が経ちます。ボクの...
【幸せのエッセンス52〜雨の日にできることを楽しむ〜】
楽しみにしていた3連休の初日は北海道を除いて全国的な雨のスタートになりましたせっかくのお...
【幸せのエッセンス51 〜効果の高いリラックス方法〜】
美しく過ぎていく秋沈んでいく夕日を眺めて癒されていたいところなのですが…ボクの場合はそん...
【幸せのエッセンス50 〜不完全さを受け入れる〜】
「あぁすればよかった」「こうすればよかった」という反省は少なからずあるものですが…【来週...
【幸せのエッセンス49 〜視点を変えて物事を捉える〜】
土曜日の朝は1時間弱のジョギングからスタート気持ちよく1日を始められることは本当に幸せな...
【幸せのエッセンス48 〜ただ「眺める」時間を取る〜】
季節を感じるのは本当に良いこと。今日は散歩からの学びを書いてみようと思います。【旬のも...
【幸せのエッセンス47 〜「自分との約束」を上手に取り入れる〜】
ジョギングの休憩中に見た月空高くにそれだけがぽっかりと浮かんでいてとっても神秘的でした...
【幸せのエッセンス45〜エールを送る〜】
「ママとパパへのお知らせとか、メッセージを書くために使うの」と娘が自分で買ってきたのが...
【幸せのエッセンス44〜小さな行動を楽しむ〜】
先日のジョギングのお供「人生の成功」について、人によって何を成功とするか考えは違うとこ...