今日は曇り空です〜
珍しく早く目が覚めたのでベランダに出て朝顔の写真を撮りました
南側の行燈仕立ての朝顔咲いたかな〜残念…
まだ開いてません
北側はいつも1個です
曜白朝顔です
葉っぱはよく生えているので、その内には満開になるでしょう
お天気が崩れないうちに整形外科へ行きました
ばね指と40肩？
リハビリです〜😊
今日の先生は、何処が悪いか首、肩、背中、骨盤と色々と探ってから〜
脊髄のこの辺りが原因とマッサージが始まりました
骨盤矯正、背骨は上から下まで痛かったわ…😥
肩、首などもみほぐされました
マッサージが終わってから、リハビリ運動の仕方を教わりました
肩甲骨を回す〜首は動かさないでねじる様に回す
ブログを書きながらしてみると
背中が痛くなりました😥
もう一つは、胸を張る…そして
背中を丸める
この2つを20回づつを3セットです。2.3ヶ月続けると筋肉が出来て痛みが消えるでしょう〜と
先生に教わりました
真面目に実行すれば、10月頃には治ってるはずです〜😊
泳ぎ方も綺麗になるそうです😁
頑張りますね
先程から雨が降り出しました
月下美人少しづつ蕾が成長しています
これからの楽しみです〜😊
そろそろ大正琴練習します🎹🎶
では、またお会いしましょうね
お越し頂いてありがとうございました〜💝
