こんばんは🎵
お天気が続きますね
今日も気持ちのいい一日でした
午前中は朝一にリハビリへ行って腰中心に
揉んでもらいました
何故か膝からしたが痛くて痛くて・・・
終わってから先生に聞いてみると姿勢が悪いので
今度、詳しく教わってきます
昼食は生協の冷凍チャーハンを食べてから～
昼寝を28分してからスイミングへ行きました
水中ウォーキングに水中体操 クロールはプルブイを
してから300㍍外してから100㍍泳ぎました
上達はしてないけどその内慣れてくるでしょう
木曜日を楽しみにしています
では、これから大正琴の練習をします
明日がレッスン日なんだけど一週間が早いわ
またお会いしましょう💖
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
