7ヶ月ぶりのヨガサークル 2020-11-03 23:26:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム 今日は、お仕事→スポーツジム→ヨガと朝から夜までカラダを動かしました。笑ヨガはコロナで施設が使えずにいたので、なんと7ヶ月ぶり！『お手柔らかにお願いします』とお願いしました。笑ヨガは呼吸を意識しながら、足のつま先から頭のてっぺんまで、もれなく動かして筋肉、骨、内臓までもが一心同体と実感できます。笑色々なポーズを無理せず行って普通の生活においては、不調だった肩や腕も元に戻ったと思ってましたが（着替え . . . 本文を読む
