夜桜とヨガ 2022-03-30 22:05:55 | ヨガ、ウォーキング、ジム 昨日はヨガサークル♡しかし、何年かぶりの腰痛に見舞われて😅椅子から立ち上がって歩きだすのも「イテッテ」と腰の様子見ながらで（ずっと立ってるのは大丈夫）ヨガサークル休もうかな？と思ったのですが、動かないとますます固まりそうなので行ってきました🚴♀️インストラクターの美宅さんに状況を伝えると腰伸ばし、腰ほぐしなど重点のメニューにし . . . 本文を読む
