〈天使の羽がはえるトコ〉肩甲骨ほぐして羽ばたこう♩

アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。

トリートメントを受けられるお客様の主訴で多いのは

・肩こり
・首こり

（肩こり、首こりからくる頭痛もあります。）

それらの一因は肩甲骨まわりのコリにあり✨

なので、『肩甲骨はがし』という肩甲骨に指を入れ、ほぐしていくトリートメントも行なってます。

かなりコリコリの方は、最初は指も入らないこと多しです。

根気良くほぐしていけば入るようになります😀


デスクワーク、パソコン、スマホなど長時間行なってると、猫背になり肩甲骨が横に広がってしまったり、

片方の手に、いつも重たいバッグを持っていたり

片方の足に重心をかけて立つ癖がある人は

カラダが左右非対称に歪んで、肩甲骨も左右の高さがズレてしまう💦

それらも肩こり、首こりの原因に挙げられてます。

（わたしも心あたり、ありありです💦）

特に猫背になると（肩が内側に入る）呼吸が浅くなり、内臓が圧迫されるので胃腸の調子が悪くなったり、便秘にもなりやすいそう。

姿勢も大事♡

トリートメントで良くなっても、また元に戻ってしまいがちなので

セルフケア、ストレッチをやるべし！です。笑

毎日、隙間時間にでも是非♡











ヨガも良いですよね〜♡

ストレッチは、『毎日行う』のと、『やったり、やらなかったり』だとは、雲泥の差があるなーと実感してます。

続けると強靭なコリも降参してくれます。（お風呂もね。笑）

ドンドン肩甲骨の稼動域も広がって動きやすく、肩や首も楽になりますよ♡

わたしもウォーキングのとき、肩甲骨を意識して腕を振りながら歩いてます。

コリをほぐすとハッピー度アップ♡

ココロもほぐれ活き活きハツラツです♩

羽ばたけそう♡笑




☆☆☆

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