希望の光り

「90歳の現役フィットネス・インストラクター、“タキミカさん”」ご存知ですか？

1931年1月15日生まれの90歳❣️

夫から「太ったね」と言われたことをきっかけに65歳で初めてジム通いをスタート

79歳でパーソナルインストラクターについて体幹を鍛え始めて

87歳でフィットネスインストラクターになる

今では「タキミカ」さんという愛称でYouTubeでレッスンしたりメディアからも引っ張りだこのようです😊

『年齢はただの数字』を信条に

『人は何歳からでも変われる』がスローガン✨

「もう歳だから無理」

「そんなことできないよ」　

というような「枠（思い込み）」がなく、

自然体で流れるように、インストラクターさんに「瀧島さんが先生になって教えて」と言われれば躊躇しながらも「YES！」みたいな。笑

90歳になっても、こんなにカラダを動かせて肌艶々で好きなことを楽しめるんだ！！とタキミカさんに希望を見いだしました♡

一日の日課は

・ウォーキング　4km

・ジョギング　3km

・後ろ向きてウォーキング　1km

・筋トレ

・ストレッチ

・ボディローラーでほぐし

一日5時間運動されてるそうな😵

 

わたしには無理！と、つい思ってしまう😅

すごいなぁ　本当に！！

私、ジムで4kmウォーキングして筋トレマシーン3つやってストレッチして（は〜疲れた）と自転車で帰ってますから😑💦

あぁ、、私はいろんなことに「制限」や「枠」や「壁」をいとも簡単に作ってるなぁと気づきました😅

タキミカさんのポジティブさ、（ぎゅうぎゅうのストイックでない）自由さ、明るさ、可愛らしさ、フットワークの良さは、歳を重ねることへの希望の光り😊

私もがんばろうっと😆

そして

ヨガサークルのインストラクター美宅さんの来年のカレンダー

キレイな景色をバッグに美しいヨガポーズ

↑ こんなに足が上がるなんて　

さすがです〜😍

☆☆

 

 

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