眠れぬ夜は。。。

眠れぬ夜は。。。星を数えてみる 。。。杏里です（笑）

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毎日毎日ほんと大変ですネ　雨の気配がまったくない

『最近　眠れない。。。』というお客様が『眠る気満々』でいらしてくださった。

夜　寝ようとすると暑いし、眠れないから色々考えちゃって、ますます眠れなくなり、そのままウトウトしながら朝を迎えるという。。。

この連日の暑さの中、寝不足はかなりキツイですネ

ハーブティーはカモミール、音楽は快眠シリーズの『波』のCDをかけて、ラベンダーの精油をメインで使い、遮光カーテンを閉め、キャンドルの灯の中のトリートメントです。

背面のときは、なんとなくお話をしていましたが、仰向けから『爆睡状態』だったそうです

熟睡すると、スッキリしますよね（笑）顔色も良くなり、よかったです

でも。。。

『ここで熟睡してしまって、今晩眠れるかな～』と気になるひとこと（笑）

寝れます！！←　やけに確信めいてる？？

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わたしも以前、会社で嫌なことがあったり、プライベートで悩めることとかあると、引きずってしまい、その原因をグルグル考えているというか、思い返していると、朝になってました（笑）

眠ってないから、昨日のままの状態で今日をむかえる。。。リセットもされてない。身体は重い。ココロは昨日より暗くなってる。　とどめに、目の下　クマ子

夜、ぐるぐる状態になると、些細なことも重大に変わってしまうんですよねぇ。

身体は疲れてるのに、頭はドンドン冴えていく。こういうとき、『金縛り』のような気持ち悪い体験も良くしてました。

だから、夜　考え事はしないと決めたんです。１日を振り返って、（あぁ）って思うことは、意識的に思いださない。

結局、建設的な『考え』なんて出来ないんです。わたしの場合。

そういうとき、あえて音楽流しながら眠りにつく体勢を整えます♪　邦楽だと、言葉を追ってしまい、聴き入ってしまうので　洋楽か、わけのわからぬ楽器の音（笑）そしてアロマルームで流れてるリラクゼーションCD

不思議と眠れます。

。。で朝目覚めると『なんだ、あんなこと大したことないじゃん。気にしない気にしない♪』といきなり、重大事項が格下げになっていたりして

『考え事は夜しない。朝にする』。。。がばいばあちゃんも言ってました（笑）そのほうが能率的、効率的だそうです。

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ニュースで、日本に観光に来ているジャマイカ人が『ジャマイカより日本のほうが暑い』と言ってました。

はぁあああ

あしたも東京は３６℃になるという。関東地方は『低気圧』の影響をまったく受けていないそうですよ。

日本の良さである四季。。。春と秋だけ、やけに短くなっている気もします。

でも。。暑いけど、日が暮れるのも早くなったし、コンビニでは『おでん』が登場してるし。。。そんな『おでん』を見て食べたくなるし（笑）

もぅ　秋なんですねぇ　もう一息　暑さと共にかんばりましょ～かねぇ

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杏里 「オリビアを聴きながら」






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