不定愁訴

この暑さも原因かもしれないけど、『不定愁訴』をうったえる方が多いです

なんとなく漠然としたカラダの不調を感じて、だるい、疲れやすい、めまい、動機、頭が痛い、微熱があるetcetc

。。で、病院へ行くと『どこも悪くはないですよ』と言われてしまったり。

これって、自律神経系から来ると考えられていて、ホルモンバランスが崩れていたり、更年期、ストレスなどがあげられる

わたし自身も経験ありあり！！不摂生な生活だったのもあるんだけど（汗）ホント病院行ったし。

一番ビックリなのは、お風呂からあがって、あのリンパを流すソックスをはいたら。。。あらら　体温が上昇して天井ぐるぐる。。。熱が４０℃近くになって　寒気。。悪寒。。。

（もぉだめだぁ。。あした会社へは行けない）なんて思っていたら、翌朝、目が覚めるとスッキリ　熱も35.8℃（当時体温低かった）になっていたんだ。

原因不明。あれは一体なんだったんだ？？　ウィルスがひょんなことからカラダに侵入して、大急ぎでナチュラルキラー細胞が攻撃してくれていたのかな。。。なんて思っていた（笑）

『不定愁訴』。。。アロマテラピーは得意分野かもしれない♪

好きな香りが一番だけど、わたしがホルモンバランス崩して不調なとき、好んで使っていたのが

ゼラニウム♪とにかく大好きで、単品で使ってましたから（笑）あと、マンダリン、プチグレイン、メリッサもブームだった

その他にも、ホルモンバランスを整えるクラリセージ、そしてやっぱりお花系の香り、ローズ、カモミールローマン、ネロリ、ラベンダー、ジャスミン、イランイラン。。。

まぁ　薬理効果は横に置いていても、ブルーな気分が華やかになったり、穏やかになったり、ニコニコになったり

お風呂にいれてみるのも、芳香浴で楽しむのも、マッサージするのも、気分がチェンジ

じぶんを労ってくださいね

あと、カラダを動かす！！継続的に

やっぱりカラダは動きたいんだよね。骨も筋肉も内蔵も。。。血だってリンパだって、つまることなくカラダを駆け巡りたいんだよ。

わたしも、えらそうなことは言えないんだけど　ヨガへ通いだしてから調子はかなり良くなってる。←月３回でもね　あと、チャリ乗ったり（笑）

『不定愁訴』が長らく続くと、ホント辛いです　サプリメントやビタミン剤で補うのも大切だけど、その前に。。。って感じですかね。

食べ物　運動　睡眠。。。三大健康必須事項

お互いに、じぶんのカラダとココロと仲良くして、気持ちよく心地よくでいきたいですよねぇ

そう！いつまでも若々しく（笑）




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