瞑想タイムは幸せな気持ちに戻る時間

アロマテラピーサロン・ピュアティの槙　美佐子です。

purityのHPにも綴っているのですが、

夜寝る前の２０分の芳香浴で、イライラや悲しみやギスギスしたココロが少しづつ消えていき、ただただアロマの優しい香りに包まれてゆったりと落ちついた気持ちになれたのが、本当に不思議でした。

↑もう何十年も前、ネガティブ祭りを繰り広げてた頃の話です。笑

この頃、「瞑想」のことを全く知らなかったけれど
お坊さんが行うものと思っていた。

今から思えば、この行為も瞑想の１つですよね～。笑

それから今まで「瞑想」や「引き寄せの法則」、スピ系の本も読んできて

この「10〜20分」のひとときを本当に大切な時間にしています。

特に規則？はなくて勝手気ままに行っているのですが

呼吸に意識して、目を閉じる。

もし、不快なことを思い出しても、さらっと流し、また呼吸に意識する。

楽しいことを考える。ニマニマする位に。笑

あと、自然音（波の音とか）の音楽を流すときもあります。

で、引き寄せ系の本に良く書いてあるのは、

望むと望まざるとに関わらず、あなたの思考が実現する。

ということ。

良いことばかりじゃなく、（こうなったら嫌だな～）とか（こういうのが苦手）とか願っていないことを思い続けてても引き寄せは起こるのですよね～💦

そういう実験ばかりしていたら、だんだん実現するのが速くなりました。

先日、なぜか過去におこったことを急に思い出し、

そういえば、あのとき超不愉快な思いしたっけ。。。みたいな。

そうしたら、次の日、その類のことが起きたんです。(身も知らぬ間柄の人と。笑）

もぉ、あちゃ～～～～って感じ。笑っちゃいました💦

思い出してモヤモヤしたときに、そのまま自分の感情を見てあげればよかったのに放置しちゃってたんですよね。

ほんと、見せてくれるわ現実に。。と思いました。笑

ネガティブな暗い影響の原因は

①他人の影響　②自分自身の過去の習慣　から来るものだと言います。

だから、

忙しいとか、疲れてるからとかを理由に、

「モヤモヤ感情」のまま眠りにつくのはやめようとも思いました。←引きづるよ。笑

そのモヤモヤの感情をすぐ見てあげる。（聞いてあげる）

で、自分が「しあわせで在るほう」を選んであげる。

自分が多く考えてる（思考）ことが実現するけれど、思考をいっつも見張って監視してるのも超疲れるので、感情を見てあげるのが一番♪←わたしは、カルテのようにノートに書いてます。笑）

その後、瞑想リラックスタイム♡

気分よく切り替えられます😊


アロマトリートメントの時間を「メディテーションアロマ」と名付けてくださるお客様もいらしゃって

確かに♡と思います。

お客様もわたしも「瞑想」してるかのごとく不思議な時空にいるような感じ

「しあわせな気持ち」になります♪



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