きのうの夜はヨガサークル🧘♀️
まだまだリモートは続きます。
⤴️ アロマルームの家具を移動して小さなスペースを作って行ってます。笑
＊バランスのポーズでヨタヨタすると、つい壁に手をついて支えてしまう😅
昨晩は湿度も高いのもあり、呼吸法をやってるだけでジワジワと汗がでてくる😳💦
カラダがポカポカと熱を帯びてくるのを感じました。
呼吸を意識してカラダを温める→冷え性改善
呼吸を意識して内臓の動きを活性化する→細胞も喜ぶ。笑
自分のカラダの中でコントロールできるのは呼吸だけ♡
この技（呼吸法）使わない手はないですね😏
そして、おでこ（額）のマッサージをしてる時には驚きの変化を発覚😱
おでこの真ん中の「縦じわ（眉間のしわ）」がはっきりくっきり😱
クリームやオイルをつけてないので指の引っかかりが良くわかるのです💦
なんてこった！シワが深くなってる😱
恐らく、刺繍してるとき、目をギュッとこらして針を刺していたのが原因のひとつでしょう。
あと、遠くの文字を見るときに目を細めて焦点を合わせたり、、
今までの積み重ねが加齢と共にジャカジャカとでてきます💦
怠けていた美容ローラー
復活です😑
そして、刺繍する時は鏡を前に置いて、縦じわが入っていないかチェックしていこうと思います。笑
ヨガタイムはホント「気づき」を与えてくれる😊
終了後は、お風呂に入ったあとのようにカラダがポカポカで窓をあけて夜風に涼みました♡
来週も楽しみです。
