アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。
足裏は第2の心臓と呼ばれ、カラダのいたる部位に効果のあるツボが密集してます。
約60カ所のツボがあり、カラダに不調がきたすと、その部位に対応しているツボにも痛みや異常が出てくるのです。
いわば、カラダのどこかに異常が出たら、ツボが教えてくれるみたいな♡
たとえば、
足の親指には、脳下垂体、三叉神経、小脳、脳幹などの生命維持に関わる部位のツボ
土踏まずには、消化器官と繋がるツボが
右足には肝臓のツボ、左足には心臓のツボ
左右で分かれてる部位あり。
かかとは生殖器に直結するツボ
などなど。
ツボを押して、「イテテ。。。💦」となる場合は、その部位が弱ってることになるんでしょうね～。
疲れてるときは、足の裏は張ってたり、浮腫んでたりします。
足裏をマッサージすることで、
・血行促進
・老廃物の排出
・疲労のたまった内臓のリフレッシュ
・カラダ機能の促進
・緊張した筋肉をほぐす
・土踏まずのアーチをつくる（偏平足、外反母趾の改善）
・便通を促す
など、たくさんのメリットがあります♡
でも、足裏のツボ押しだけに頼りすぎてもいけなくて。笑
歩くことで、筋肉が収縮＆拡張を繰り返し、心臓から送りだされ足先まで流れてきた血液を、また心臓に戻ることができるのだそう。（循環）
カラダの機能は循環することで維持されてるってことですよね。
そして、マッサージはできるだけ、足裏だけでなく、足のつま先から足の付け根まで行うほうがベスト♡
特に、ふくらはぎが浮腫んでいたり、張ってたりする場合、足全体をマッサージするほうがリンパも流れ楽になります。
マッサージするのは、お風呂後がオススメです♪
カラダがポカポカになって筋肉がほぐれて、血液の流れが良くなるから、マッサージの効果を高めます♪
足が軽くなると文字通りフットワークも軽くなり（笑）人生がスキップするように軽やかに進む気がしてきます♩
そして、たまには足裏クレイパックで角質ケアー、毒素排出も忘れません。笑
気持ちいい〜♩
