午前中、ジムへ行ってガシガシ歩いてきました
今月は体調不良あり💦ジムへ行けない時もあったのだけど不調明けたら、すこぶる絶好調となり（笑）なんとWキャンペーンの数値（2021kcal）越えました
無理なく越えたら良いな、と思っていましたが、（普段のほほん状態なのに）なんかスィッチ入っちゃうんですよ😅
やったるで〜！！という闘志
みたいものを感じました。
みたいものを感じました。そのわりに、雨が降ると行かないのですけどね。笑
まだ、日にちはあるのでボチボチがんばります♡
そうそう久々にお友達とジムで会って、チラッとおしゃべりができて嬉しかったです。
少しの時間でも気分転換になりますね✨
そして、今晩はリモートヨガ🧘♀️
トリートメントベッドをたためば、もう少し広くなるのだけど、、、
頑なに、たたみません。笑
ヨガマット一枚分のスペースがあれば出来るのがヨガの良いところです♪
始まる前にウォーミングアップ
trigger point （ピンクの筒）ホント重宝してます♡
 | トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ピンク 筋膜リリース マッサージ ストレッ... サイズ:直径14cm、長さ33cm Implus-Mueller(インプラス・ミューラー) |
買って正解でした✨
ただ、やり過ぎるとマッサージの『揉み返し』みたいな症状になるので😅ほどほどに、、、。笑
☆☆☆
