アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。
真冬のように寒かったですねー🥶
今季初ヒートテック着用しました💦
『いきなり寒くなってから、腰が不調になりました😢』とおっしゃるお客様もいらっしゃいました。
例えば、『腰が重く感じる』のは冷えや疲れや生理中など色々ありますが、要は『腰の筋肉が緊張してる』からですよね💦
そんなとき、ついつい腰回りに重点をおいてマッサージしたくもなりますが、
腰の筋肉を直接揉むよりも、太ももの裏にあるハムストリング筋 -（ Wikipedia）↓
を揉んだり、膝の裏側にあるツボ
委中を押したり揉んだりすると、カラダが緩み、腰の筋肉も緩み、疲れも取れるし効果的です♡
自分の手が届く部位なので試しにやってみてください♩
足（裏）や手にもたくさんのツボがあるので、適当に色々なところを親指で押したり、さすってみて『ここの筋張ってるなぁ』『イテテ💦』と感じるところがあれば、そこをよく揉んで緩めてあげるとカラダの調子が良くなります。
あと肩凝りや筋肉痛は皮膚を掴んでグッと引っ張る！笑
基本的に皮膚と筋肉がひっついてるから痛いのであって、引っ張ってはがしてあげると自然と痛みは引いていくそうですよ♡
しかし
不調にも意味があって🤭
わざわざ脳はカラダを不調にさせてメッセージを送ってます。
休め！
生活態度見直せ！
食べたすぎ！飲み過ぎ！
はたらき過ぎ！
不調にさせてバランスを取ろうとしてるそうです。
それから
トリートメントの最後におカラダをユラユラさせてのは、振動させることにより、カラダの『気』を整えることができるからです💓
振動は1番強い『動』なんですって。
これ映画のめがね (映画) - Wikipediaに出てくる『メルシー体操』でも全身をクラゲのようにユラユラさせて体操していました。笑
健康に良さげというわけです♩
私も自力でユラユラ（振動）させてます。笑
これから冬本番
カラダを温めてリラックスするのがカギ🗝
血流を良くして冬を楽しんでいきたいですね🎅⛄️🎍
☆☆
