週１でも

先日は、サークル休みの日だったので、１週あいてのピラティス・ヨガでした♪

月に３回、週１のペースでやっているけれど、やらない週があるとカラダが重いのです

たかが週１　されど週１　。。　やる、やらないとでは、全然違います～～。

先日　お友達からのプレゼントTシャツを着てウキウキで行ってきました♪

やっぱりTシャツ　　ぴちぴち　このTシャツに体型を合わせる（よせる　笑）！！がんばるよ～

前半クラスの『ピラティス・ヨガ』。。カラダもココロもスッキリしましたぁ　楽になったぁ～～～

意識的にカラダを動かすことで、カラダの機能が高まるような気がします

やまほど（笑）ヨガやカーヴィーダンスのDVDを持ってますが

ぜんぜんやらない

サークルのお仲間が、六本木ヒルズの近くから目黒のサークルまでチャリでいらしゃるそうです。

『２山越えてきましたよぉ～』と

立派です～～～　アシストチャリで20分ほどだったそうです。

わたしもチャリ派だけど、六本木ヒルズには映画を観に行くけれど、チャリで行こうとは、思いもしなくて

『行けるんだぁ～～』と妙に感慨深げ（笑）いつか（いつだ？）挑戦しよーと思います☆

東京は坂が多いですからね。

美宅さんのピラティス・ヨガは、ポーズを取るのに、すごく分かりやすいです。

カラダの動きを言葉で言うのって難しいし、しかも、きついポーズをしながら説明してくださるので驚きです。

とっても努力家の先生　見えない努力もいっぱいされてるのだろうな～




和気合い合い

楽しいヨガタイムでした♪





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