久しぶりのヨガ

アロマテラピーサロン・ピュアティの槙美佐子です。

お友達が、区民センターの「はじめてヨガ」計6回コースを一緒に申し込んでくれて、抽選で当たりました♪

今日が１回目。

はじめてヨガではないけれど（汗）初心に戻ってやってきましたぁ

インストラクターの先生は、すっごく丁寧にひとつひとつのアーサナ―を指導してくれました。

ヨガはサンスクリット語で「つなぐ」とう意味

カラダとココロをつなぐ

呼吸を意識して、カラダを意識して、動かす

やっぱり「無」になれる時間です～～。

人と自分とを比べない。

比べるのは、昨日のじぶんと今日の自分くらい（笑）

どこまでが気持ちよくて、どこからか痛気持ちよくて、どこからか痛い～～～のか、

楽をせず、無理をせず、ちょっとだけキツさも味わう。

ホント、カラダと対話をしてるようです。

今年の夏は、ジム　プール　ヨガと、なんだかカラダを動かしてる！！（笑）

不思議とそういう流れになってる感じがする～～（笑）

共通の想いは。。。

気持ちいいっ！！！！！

自分のペースがわかる

自分の弱点がわかる

自分の強みがわかる

自分のクセがわかる

そして

いろいろなことがクリアになり、文字通り　フットワークも軽くなりました（笑）

ストレッチだけでも良いですよね～～～。

そんでもって

少し？謙虚な気持ちにもなる。。。

白か黒か
やるかやらないか
好きか嫌いか

そういう言い切る世界ではなく、いい意味のあやふやな。。。

そう、バランス

そういうことも気づけるような感じなのです。

そして、もうひとつ

カラダは動きたいんだ～～～～って、今更（笑）

ヨガ後は区民センターの社員食堂みたいなレストランで、遅めのランチ

社員食堂並みの価格かな～と思ったら

マジで～～～？？？と思うほどの普通さにタジタジ～～（←甘い　笑）

で、図書館よって帰りましたぁ。

施設使いこなしてます♪

☆☆☆

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