ダイエットの心得！？秋晴れランチ

澄みきった青空が♪秋晴れですね～

空と地上との間には電線がいっぱーい　これが、東京の空という感じです（笑）

不動前駅近くのフレンチレストランでのお友達とランチ

今週、なんと２回目～☆

前回、お魚だったので、きょうは鶏肉にしました（笑）



フランスパンも美味しいよ～



ダイエットしていても、食べるのに罪悪感とか、食べたあと後悔をしたらいけないそうです（笑）

『美味しい美味しい』とニコニコ頂くと消化が良くなるそうですよ。

そのあとに、動けば良いことだなぁ～と想い、食事はモリモリ食べてます

あと、お腹をたえず凹ませていると、形状記憶（？）となって（笑）引き締まってゆくそうです。

お腹をへこませながら、呼吸をしてゆく。

いままで、ユニクロさんの、紐で調節パンツとか大活躍だったけど、これはイカンイカン！！ということに今さら想い、ベルトでキュっと締めてます（笑）

カラダに洋服を合わせるのではなくて、洋服にカラダ（サイズ）を合わせる　がんばりまっす。

きょうランチしたお友達は、１２月にこちらに引越してくるのです

今、お家新築中♪　一緒に見に行きました　外観はできあがっていて、現在、階段製作中だそうです。

素敵なお家でしたぁ。出来上がるのを、わたしもココロ待ちにしてます

またまた、愉快なおふどうチームが増えていってホント老後も楽しみだな～～～（笑）

ありがとう♪