体重・体脂肪の変化？１日で

昨日の夕方、ラーメン・餃子が食べたくなり、 餃子セット（餃子２人前、白飯、芙蓉ハイ、）酢豚半分、ラーメン半分を食べた。 久しぶりの王将は美味かったが 　朝、パンが欲しくない、トマトとキュウリとバナナ半分とコーヒーだけ。 昼は、素麺三束とモロキュウ、 食後体重を量ると、１．５ｋｇ増。 体脂肪も１９．５から２２になってる。 ぎゃあ～１回の外食で１ｋ強増えてるやん。 昼から運動と思い、池田の伏尾の狸の . . . 本文を読む