56歳のタケが20代の体力を維持できるか？「2023年・立位体前屈」

こんにちはリストーロのタケです。

 50代のタケが20代の体力を維持できるか？

この動画は毎年1月に体力測定をし、

50代のタケが20代の体力を維持できるか？ 

というチャレンジです。

 7種目の総合で体力年齢が分かります。

 3種目 立位体前屈 

　　　台の上に乗り、膝を曲げずに上体を

　　　曲げて3秒間止められる位置 

2021年　23㎝　10ポイント

2022年　21㎝　10ポイント

2023年　23㎝　10ポイント

立位体前屈は得意な方なのでここは10ポイントを

GETしておかないとポイントを稼げないので

頑張りました。

今のところ成績は好調です！！

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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