キングカズと同い年のタケが20代の体力を維持できるか？「体力測定2024年結果発表」

こんにちはリストーロのタケです。

50代のタケが20代の体力を維持できるか？

この動画は毎年1月に体力測定をし、

50代のタケが20代の体力を維持できるか？ 

というチャレンジです。

7種目の総合で体力年齢が分かります。

 7種目 　　　　　　　2023　　　　　　2024

閉眼片足立ち　　　123秒　10Ｐ　　39秒　3Ｐ 

腕立て伏せ　　　　31回　10Ｐ　　31回　10Ｐ 

立位体前屈　　　　23㎝　10Ｐ　　19㎝　10Ｐ

腹筋　　　　　　　23回　6Ｐ　　　28回　8Ｐ

反復横跳び　　　　50回　7Ｐ　　　41回　5Ｐ

立ち幅跳び　　　　194㎝　4Ｐ　　191㎝　4Ｐ

歩行　　　　　　　12:05秒　6Ｐ　11:24秒　6Ｐ

合計　　　　　　　53Ｐ　　　　　　46Ｐ

　　　　　　　　 （46点以上）20～24歳　　　

今回はギリギリでした。

20～24歳を維持しました。

やっぱ閉眼片足立ちがネックですね。

もうかなり練習しないとダメかも・・・

あとは反復横跳びは練習すれば伸びしろが

があるので練習したいと思います。

あとは立ち幅跳びも低いのですが、

これは体力測定始めてからあまり差がないので

ほぼ伸びしろはないですね。

とりあえず閉眼片足立ちと反復横跳びは

練習したいと思います

来年も20歳を維持したい！！

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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