アラ還のタケが20代の体力を維持できたのか？「体力測定2024結果発表」

こんにちはリストーロのタケです。

50代のタケが20代の体力を維持できるか？　

この動画は毎年1月に体力測定をし、 

50代のタケが20代の体力を維持できるか？ 

というチャレンジです。

 7種目の総合で体力年齢が分かります。

ちなみに現在は57歳です（＾＾） 

7種目 　　　　　　2023　　　　　　　2024

閉眼片足立ち　　　123秒　10Ｐ　　39秒　3Ｐ

腕立て伏せ　　　　31回　10Ｐ　　31回　10Ｐ 

立位体前屈　　　　23㎝　10Ｐ　　19㎝　10Ｐ

腹筋　　　　　　　23回　6Ｐ　　　28回　8Ｐ

反復横跳び　　　　50回　7Ｐ　　　41回　5Ｐ

立ち幅跳び　　　　194㎝　4Ｐ　　191㎝　4Ｐ 

歩行　　　　　　　12:05秒　6Ｐ　11:24秒　6Ｐ 

合計　　　　　　　53Ｐ　　　　　　46Ｐ 

（46点以上）20～24歳　　　　

なんとか維持できました

今年はバランス力をメインに鍛えたいと思います。

反復横跳びのリズム感がないのでそれも鍛えたいです。

来年も20代を維持したい(笑)

来年も20代を維持したい（笑）

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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