こんにちはタケです
前に本に書いてあった体力年齢をしたのですが、
その紙をなくしてしまったのですが・・・・
こないだ見つけたので2年ぶりに体力測定してみました。
前回は20代の体力でしたが、今回は・・・・
さてまず内容ですが、
1閉眼片足立
片足立ちで、目を閉じて足を動かさずにいられる時間
最高得点10 100秒以上
2腕立て伏せ
2秒に1回の割合でできる回数
最高得点10 31回以上
3立位体前屈
台の上にのり、ひざを曲げずに上体を曲げて
3秒間止めれる位置（台の下の長さ）
最高得点10 18㎝以上
4腹筋
30秒できた回数
最高得点10 33回以上
5反復横跳び
1ｍ間隔のラインにサイドステップで20秒往復
ラインを通過するごとにカウント
最高得点10 60回以上
6立ち幅跳び
両足踏み切りのつま先部分から、
着地のかかとの部分までを計測
最高得点10 260㎝以上
7歩行
1500ｍを歩ききる時間
最高得点10 8分47秒以下
になります。
前回と比較して今回の記録は
1 180秒→152秒 10点
2 51回→46回 10点
3 18㎝→16㎝ 9点
4 25回→26回 7点
5 45回→41回 5点
6 223㎝→201㎝ 5点
7 11分52秒→11分01秒 7点
私の総得点は53点です
46点以上で20歳～24歳です
数字的には少し落ちましたが
なんとか20代の体年齢はキープしました（＾＾）
みなさんも挑戦してみませんか？
しんどいけど（笑）
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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