こんにちはタケです
こないだ本に書いてあった体力年齢をチェックしました。
なんと体力は20代の体力でした。やった～
内容は
1閉眼片足立
片足立ちで、目を閉じて足を動かさずにいられる時間
最高得点10 100秒以上
2腕立て伏せ
2秒に1回の割合でできる回数
最高得点10 31回以上
3立位体前屈
台の上にのり、ひざを曲げずに上体を曲げて
3秒間止めれる位置（台の下の長さ）
最高得点10 18㎝以上
4腹筋
30秒できた回数
最高得点10 33回以上
5反復横跳び
1ｍ間隔のラインにサイドステップで20秒往復
ラインを通過するごとにカウント
最高得点10 60回以上
6立ち幅跳び
両足踏み切りのつま先部分から、
着地のかかとの部分までを計測
最高得点10 260㎝以上
7歩行
1500ｍを歩ききる時間
最高得点10 8分47秒以下
になります。
私は記録は
1 180秒 10
2 51回 10
3 18㎝ 10
4 25回 7
5 45回 6
6 223㎝ 7
7 11分52秒 6
私の総得点は56点です
46点以上で20歳～24歳です
なので20代の体年齢です（＾＾）
しかしやってみて思ったのが
全部10点の方はアスリート？だと思う
みなさんも挑戦してみませんか？
しんどいけど（笑）
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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