パニック障害

パニック障害を発症したのは5年ほど前になります。
思えば、更年期障害の症状がぼちぼち出ていた頃で
体調もかなり悪い頃だったなと。

私のパニック障害の症状としては
動悸が激しくなり、血の気が引くような気が遠くなるようで
息苦しくて、このまま倒れてしまうというか
どうしようもない不安が襲ってくる感じでした。

辛くてたまらずに、メンタルクリニックで診察してもらい
投薬治療を始めました。
車の運転も、渋滞で動けない状態になると不安になり
電車もラッシュ時は乗れないや、各駅停車じゃないと
乗れないなど制約が出てきて
とても不便な状態になっていました。

投薬のおかげか、時間の経過か
徐々に治まってはきてますが
疲れすぎてる時は、まだ心がざわざわしてきて
パニック発作が起きそうになります。

その時は、心の中で「大丈夫大丈夫、すぐにこのざわざわは通り
過ぎる。大丈夫。」と思ってみることにしています。
その繰り返しで乗り切っていく。
少しずつ自信をつけて行動範囲を広げていく事にしています。

私の場合は、更年期の女性ホルモンの変化も関係していたのかもしれないし
自分の気持ちを無視して、頑張りすぎたのかもしれないし
性格も関係あるでしょう。
不安になりやすく、気楽に考えられないのかも？

これから一人暮らしが始まったばかりですが
自分の気持ちを丁寧に感じること
思考、考えるではなく
感じてみるをやってみようと思っています。

突発性難聴

突発性難聴、時々芸能人の方がかかり、治療してると言われて
ますね。

私が突発性難聴になったのは、3年前です。
突発性というのはほんとで、ある日朝起きたら
「あれ？？？左耳がおかしい？こもってる…聞こえづらい」と
びっくりしたのを覚えてます。

その当時、自分ではストレスを抱えてるとは分かっていましたが
まさか…体に異変がおきるとは。

すぐに耳鼻科で診てもらい、左耳の聴力がかなり落ちてるからと
入院治療を勧められたんですが
当時どうしても2週間も家を空ける事に気が進まず
ステロイドの投薬をして様子をみていました。
その当時は、そのうちに聴力も回復するだろうと
簡単に考えていたのですが
落ちた聴力は回復せず、左耳はほぼだめな状態です。

もう3年たつので、生活に不便は多少ありますが
仕方ないな～とあきらめつつありますね。
工夫していくしかないねと。

ただ、家族や知り合いの方々には、もし突発性難聴になったら
すぐに、なにもかも放り出して（なかなか難しいことですが）
入院治療をしてねと言ってます。
聴力の回復は時間との勝負らしいんです。

突発性難聴の原因は、いろんな説があるらしくて
耳鼻科医も意見の分かれる感じでした。

私の個人的な考えとしては
ストレスなどで免疫が落ちてる時に
その人の弱い部分がなんかしら病になる？ような
気がしています。