ワンコの散歩に出たら家の前の梅の木に鳥が、何の鳥か誰か知りませんか？名前知らない鳥さんは、花芽を食べてるのか、ポロポロと花芽の残りを落としていました。
山の下のほうからはウグイスの鳴き声が、まだ下手です。
今日の体重測定の結果です。朝食なし（血液検査）だから３,５キロ減でした。標準体重で言うと2,9キロ多いです。
本当は５キロ目標だったけど、途中から４キロ減に・・・
BMIは23,2・脂肪量17,7kg・肥満度5,6％でした。
私、会った人に痩せたね～って言われるんです。
なぜなら顔がほおがこけた感じです。
これってしわが増えたってことになるのかも？
それと、鎖骨が出てきました～前は見えなかったです。
お腹の周りはほとんど変わりなし。でも、ウェストは細くなりました。
思うように減らないのが体脂肪です。（これは内緒）
代謝が悪いのか、ホント、減らないです。
４ヶ月３,５キロ、まぁ～良い結果だと思います。
後は２週間後の血液検査の結果です。
これからもウォーキング（散歩）は続けます。
友達と一緒に歩く事にしました。
健康のためにも～ね。
でもね、早速おやつ食べて、今、お風呂上りでビール
お友達のＫさん綺麗に痩せたらしいね、羨ましい！
顔はそんなに痩せたくないね、あるシワがもっと増えるから
お友達と歩けてハートは楽しく足は丈夫になるし
これから気候も良くなるし楽しみね♪
運動もしてるし・・・でも、間食もする。
これが一番の問題でしょうね。絶対
1度膨らんだお腹は中々戻りませんね。
でも、体は軽くなったからこのままの状態続けれるようにコントールしないとね～これが問題です。
私もそうだけど、体重落ちても体脂肪が落ちないです。
運動した後は落ちるけど、朝計ると多いです。
間食も我慢するとストレスになるから1日1回はOKですね。
何と言う小鳥でしょうね、大きいですね、
ダイエット頑張ってられますね。
見ていても逃げて行かないんです。
枝の方が動いてました！
ナイスショットです。
鳥は動きが素早くて なかなか こうは行かないです。
まぶしいほどの春の陽射しですね。
3.5キロも
すごいですね。
私も本気で 見習わなきゃ！
だから私でも撮れました！
春になると、又美味しい物がいっぱ～いです。
昨日からどんどん食べてますが、体だけは動かさないとダメですね。