ワンコの散歩に出たら家の前の梅の木に鳥が、何の鳥か誰か知りませんか？名前知らない鳥さんは、花芽を食べてるのか、ポロポロと花芽の残りを落としていました。
山の下のほうからはウグイスの鳴き声が、まだ下手です。
今日の体重測定の結果です。朝食なし（血液検査）だから３,５キロ減でした。標準体重で言うと2,9キロ多いです。
本当は５キロ目標だったけど、途中から４キロ減に・・・
BMIは23,2・脂肪量17,7kg・肥満度5,6％でした。
私、会った人に痩せたね～って言われるんです。
なぜなら顔がほおがこけた感じです。
これってしわが増えたってことになるのかも？
それと、鎖骨が出てきました～前は見えなかったです。
お腹の周りはほとんど変わりなし。でも、ウェストは細くなりました。
思うように減らないのが体脂肪です。（これは内緒）
代謝が悪いのか、ホント、減らないです。
４ヶ月３,５キロ、まぁ～良い結果だと思います。
後は２週間後の血液検査の結果です。
これからもウォーキング（散歩）は続けます。
友達と一緒に歩く事にしました。
健康のためにも～ね。
美食家のkiniroakioさんには難しいのかも・・・
やっぱり～規則正しい食事と「野菜・キノコ類・こんいゃく」を沢山とってスリムになってね。
鳥の名前に「うそ」って、初めて聞きました！
面白いです。
先日はウグイスも観ました～撮ろうとしたら逃げてしまいました。
シャッターチャンスは難しいです。
私も歩こうかしら？？？
お正月太りがまだダメです
お腹まわりがブヨブヨすごいです
どれくらい歩くのか、それと毎日なのか本当に教えてください<m(__)m>
鳥は夫に見せたら「イカル」って鳥じゃないかって言ってましたよ
当たってるといいんですけど・・・
体重が３．５Ｋｇも減ったとは、とてもうらやましい限りです。私も最近とうとうマイクロダイエットに近いものを始めました。それで夕飯を食べることができないので、お昼ごはんに何を食べるかいつも悩んでいます（笑） こんなんで本当に痩せられるのかなぁ・・・
フィフィと可愛い声で鳴く綺麗な鳥ですね。
今年はよく見かけます。
この時期はツボミをさかんに食べていますので、ちょっと桜とか心配です。
↓鳥類図鑑です。
http://www1.neweb.ne.jp/wa/kamikochi/contents/c/bird/conts/40.html
もうウグイスの鳴き声が聞けましたか！練習中のウグイス聞いてみたいです。
ギックリ腰どうですか？
接骨院は行かれたのかな～早く良くなるといいですね。
お大事にしてください。
どうも、ヒヨドリのようですが？尻尾の感じ？ヤッパリ春が着てますねー。ギックリありがとうね。
だから私でも撮れました！
春になると、又美味しい物がいっぱ～いです。
昨日からどんどん食べてますが、体だけは動かさないとダメですね。
ナイスショットです。
鳥は動きが素早くて なかなか こうは行かないです。
まぶしいほどの春の陽射しですね。
3.5キロも
すごいですね。
私も本気で 見習わなきゃ！
見ていても逃げて行かないんです。
枝の方が動いてました！
何と言う小鳥でしょうね、大きいですね、
ダイエット頑張ってられますね。
私もそうだけど、体重落ちても体脂肪が落ちないです。
運動した後は落ちるけど、朝計ると多いです。
間食も我慢するとストレスになるから1日1回はOKですね。
1度膨らんだお腹は中々戻りませんね。
でも、体は軽くなったからこのままの状態続けれるようにコントールしないとね～これが問題です。
運動もしてるし・・・でも、間食もする。
これが一番の問題でしょうね。絶対
お友達のＫさん綺麗に痩せたらしいね、羨ましい！
顔はそんなに痩せたくないね、あるシワがもっと増えるから
お友達と歩けてハートは楽しく足は丈夫になるし
これから気候も良くなるし楽しみね♪
でもね、早速おやつ食べて、今、お風呂上りでビール