受傷後９ヶ月、手術後８ヶ月の診察となりました。
Dr.「筋トレも順調で回復してきましたね。では片足スクワットしてみて。‥‥、あ～、いいですネ」
私「ではもうスキーをしてもいいですか？」
Dr.「さっそくその質問ですか（苦笑）。ま、易しい斜面からならいいかなぁ。
でも、まだ受傷側の筋力が反対側の脚とは同じになっていませんよね。じゃスキーの前に全力疾走してみて」
私「全力疾走？」
Dr.「そうね、100ｍを全力で走れたらスキーはＯＫですよ」
私「えっ？100m
」
100ｍの全力疾走なんて、怪我に関係なくもともとできません！恐らく学生時代以来やったことないです。
私（暗い顔で）「‥‥」
Dr.「ま、100mでなくてもよいから、何回もダッシュしてみて100％で走れるか確認してからスキーだね。ま、年明けからかな。」
ということで、「条件付の許可」でしたが、条件ハードルの高いこと。
しかし100ｍの全力疾走したら、心臓麻痺で死んでしまいそう～
確かに山登りのトレーニングでは、100mダッシュなんてやってこなかったです。（宝剣岳山頂にて）
Dr.「筋トレも順調で回復してきましたね。では片足スクワットしてみて。‥‥、あ～、いいですネ」
私「ではもうスキーをしてもいいですか？」
Dr.「さっそくその質問ですか（苦笑）。ま、易しい斜面からならいいかなぁ。
でも、まだ受傷側の筋力が反対側の脚とは同じになっていませんよね。じゃスキーの前に全力疾走してみて」
私「全力疾走？」
Dr.「そうね、100ｍを全力で走れたらスキーはＯＫですよ」
私「えっ？100m
」100ｍの全力疾走なんて、怪我に関係なくもともとできません！恐らく学生時代以来やったことないです。
私（暗い顔で）「‥‥」
Dr.「ま、100mでなくてもよいから、何回もダッシュしてみて100％で走れるか確認してからスキーだね。ま、年明けからかな。」
ということで、「条件付の許可」でしたが、条件ハードルの高いこと。
しかし100ｍの全力疾走したら、心臓麻痺で死んでしまいそう～
確かに山登りのトレーニングでは、100mダッシュなんてやってこなかったです。（宝剣岳山頂にて）
ちなみに、助走から入って、10%20%30%40%...と徐々に加速して、できる強度まで上げて、問題は止まるとき。これも徐々にスピードを落としていく感じがいいんじゃないかと。それが簡単なシチュエーションとしては、緩い登り坂を使うと簡単にできます。とくに止まるとき。
ダッシュへのアドバイスをありがとう！
ステップを踏んで頑張ってみます。
昨日は木場潟の畔で60％ぐらいまであげてみました。（でも100ｍは無理だけどねぇ‥‥。）
はやくＧやんさんのようにスキー復活ができるといいなぁ～。