自己脱出（登り返し）と1/3引き上げ

富山県の城端クライミングセンター、使用料金は100円／１時間、とても安～い、有り難～い。


本日は素晴らしいクライマーお二人と一緒。初心者のワタクシは緊張‥‥。
5.10をワンテンションでナンとかリード　　ふう～

クライミングの後には、レスキュー技術の練習をしました。

まずは自己脱出。

【方法】
（１）プルージックを２本掛ける。
（２）下のは長くして足用とし、上のは短くしてハーネスにつなぐ（ボディ用）。
（３）プルージックを交互に上げて登る。足用に乗り込んでボディ用を上げる。
（４）次にボディ用にぶら下がり、足用を上げる。つまり尺取虫の要領で。
【使用する場面例】
　・懸垂下降して「ここはダメ」となりロープを使って登り返すとき。

頭で分かっていても、なかなかできない～
なんとか、やっと上がりました。

次に１／３の引き上げ。

【使用する場面例】
　・セカンドが登れないので引き上げる場合
　・負傷者を引き上げる場合
【方法】
（１）支点にはルベルソやタイブロックなどオートストッパーのものを設置。
　　　（写真ではタイブロックを使用）
（２）メインロープにプルージックをセット。
（３）引き上げるロープをプルージックから折り返すようにカラビナとロープを掛ける。
（４）ロープを引く（写真）。引き上げにくい場合は滑車をつかって折り返す。

とても有意義な練習でした。教えてくださったＮさん、ありがとうございました。