↑昨日作ったキムチの素！
これを使って、いろいろ作っちゃいましょーー。
まずは、我が家でニーズの多いオイキムチ。 きゅうりのキムチですね。
次にカクテキ。大根のキムチです。
1回目のオイキムチは、辛さばかりが先走って旨味や甘味や後引き感がまるで無し…。
家族の酷評を受け、本日2回目のチャレンジです。
写真は撮り忘れて専用の冷蔵庫へ…。
明後日が楽しみ！！
↓これは作り始めです。
思ったより鍋が小さくて焦った…💦
手作りコチュジャンです。
これをベースにいろいろ作れちゃいますね。
味噌ダレ、肉と野菜の炒め物、焼き肉をサンチュに巻いてこれ付けてパクッ、ビビンバの混ぜ味噌…などなどなど。
買ってきた物より断然安くて美味いし。
今日はキムチの素を作ってから、カクテキとオイキムチを作る予定です！
全仏を棄権した大坂なおみ選手、鬱を公表までして、よっぽど辛かったんだと思います。
想定内だった四大大会主催者との摩擦もあり、棄権という判断をしたのだと思いますが残念ですが賢明な判断だったと思います。
ご本人が一番残念でしょうね。
主催者側も昨日、↓こんな声明を出しました。
選手目線での取り組みをするなんてとても素晴らしい事だと思います！
是非、選手それをサポートするスタッフ側ともに世界のテニス界を建設的に運営出来る様努めてもらいたいですね。
もう充分に頑張ってる大坂選手、「頑張れ！」と言うのは酷な事。
これからもまた活躍して、テニスファン、大坂ファンを楽しませてください！
見出しの写真とは全く関係ないのですが…。
今日で禁煙20日目です🚭
いままで何度か挑戦はしましたが、敢えなく復活する始末でここ十年の実績は5〜6度挑戦して最長4ヶ月でした。
20日間の様子はここ数度のうち、一番成功するんじゃないか？と期待させる感じです。
無意識にやたらと奥歯に力が入ってる、落ち着かない、イライラが募って物に当たらない…などなどいままであった不快感が全くありません（笑）
ただ、初めて禁煙してタバコを吸う夢を一度見ました。
この20日間の様子をまとめてみました。
・吸いたい衝動が日に日に大きく軽減して
いる。
喫煙者だった事を忘れている日があ
るくらい。
・体重が2〜3kg増えた。
特に飯が美味くなったと感じる事はない
が量を減らしてても増えている。
・とにかく日中も眠い。
禁煙中は眠くはなるがいままで最強の眠
気。朝、スッキリと起きられない。
また、夜は睡眠時間がやたらと短くなり
5時間で目が覚める。
・お金が出ていかない。
財布を開く事が少なくなった。実感はな
いが一箱400円だったので8,000円は浮い
ている。
・煙草の臭いに敏感になったが吸いたいと
思わない。
吸った人が近くを通るとすぐに分かる
が、別に嫌だとは思わない。またその臭
いを嗅いで吸いたいとも思わない。
・歯茎から出血をする。
喫煙による血管が収縮が無くなり、正常
な歯肉炎等の症状がで始めたらしい。
試す様にパチンコ屋にも行ってみたが、出ていない時も全く吸いたいと思わなくなっていました。
家で晩酌をしてても吸いたい事もないので、外呑みして喫煙者が同席してても多分吸わないのではないかと思います。
いままでと違って、吸わない価値観のレベルが上がってて「もう吸わなくても良いや」と思っています。
どのくらいまで続くか、自分でも楽しみですね。
スポーツデポを散策してきました。
成分はメジャー品にも劣りませんが、値段が2/3です。味もプレーン。
非常に溶けが悪いです。
泡ばかり飲んでいるし、未溶解のダマダマが口の中にいっぱいになるわで大変です。
キャンプ用品でも見て、気分を高めようかと思いまして。
そうそう、禁煙と同時にウェイトトレーニングを始めてみたのは、前にも書いたかと思いますが。
小遣いも減りやりくりしなければならない中、オリジナルブランドのプロテインを見つけました！
成分はメジャー品にも劣りませんが、値段が2/3です。味もプレーン。
早速飲みましたが…。
割り物はコーヒー豆乳です。
非常に溶けが悪いです。
予想通りでしたが、こんなに溶けないのは初めてです（笑）
溶けないので凄く振ります。
すると2/3が泡になります（笑）
泡ばかり飲んでいるし、未溶解のダマダマが口の中にいっぱいになるわで大変です。
でも、腹に入れば皆同じ。
そして、泡が多いだけにトレーニング後の食前に飲むとお腹が膨れて余計に食べなくなり良いことも結構ありますよ！
全部で33回分あり、あと30回分残ってます。
次はメジャーなやつ買お😁