ローリー風ココナッツオイルの焼きりんご🍎

ビストロ SMAPで、ローラーがSMAPさんたちにつくった料理

ココナッツオイル❤︎焼きりんご
作りました！


ココナッツオイルの甘いいい香り。
仕上げに、粉砂糖、ハチミツ、シナモンをかけて。
美味しくて、あっという間になくなりました。

ココナッツオイルの効用
・ダイエット
・コレステロール値を下げる
・便秘に効果的
・体の内側から錆びない体へ など

今、モデルさんや女優さんたちのなかで流行ってます。

お値段もいいです。
今回、購入したココナッツオイル。

160gで1280円。
また、お菓子作りや料理につかいます。

チーズフォンデュ🍴

今夜の夕食は
チーズフォンデュ
この冬初です。


ブロッコリー
じゃがいも
かぼちゃ
ウィンナー
エビ
バケット

フォンデュ用の鍋にとろけるチーズと適量の牛乳入れて、レンジでチン！
固形燃料は、アロマキャンドルを使ってます。

見た目がいい割りには
超簡単な料理です。

Xmasライブ

今日、明日は大阪でXmasライブ
ライブ行きたかったけど、24.25日は
仕事が休めないから、初めから諦めていました。

そこで、2年前のXmas札幌ライブの映像をリピしてます

Song of X'smap
雪が降ってきた


キラキラ




中居くん、帽子を深くかぶってうつむき加減なので顔が見えないものばかり

今回もこの曲を歌うのかな。
そして、昨日のさんスマの話題もでるかな。
Xmasライブに行かれた方のブログを見せていただきます。

Mr.SのBlu-ray見て、映像が綺麗なことに感激‼︎

今年も仕事頑張ったし、ボーナスも入ったことだし、今回のSMAPライブはもういけないことだし、自分へのクリスマスプレゼントとして

スパモダ
ウィスマ
ギフスマ

のBlu-ray買ってしまった❗️

DVDは持っていたけど、Blu-rayで見たくなりました

今年もあと１週間、仕事もあと２日頑張れば終了です。

かわいい中居＆稲垣

先週末から
SMAPさんたちの番組が目白押し。

中居くんの６番勝負
PKをはずして…ぽつん。


吾郎さんの行列
ドライヤーの風の強さを確認して…
アチチ


癒されます

A Song For Your Love

A Song For Your Love

この曲、大好きです。27時間TVのライブでも歌ってくれました。
中居＆木村のデュエットと踊りと背中合わせが萌えです
また慎吾くんのソロのメロディが好き。

MIJのライブ映像もいいけど
2年前(2012.10)のスマスマで歌ってくれたものを何度もリピしてます。

MIJ

スマスマ

♫
冷たくて 泣きそうになる
眠れない夜も 忘れたい時にも
いつでもそばにいて 温めてくれる
君の温もりに歌おう♫



この部分が大好き