JOG＆BIKE

天気予報が見事にハズレ、外はピーカン！
昨日より気温は低いが、風がない。
まずは久し振りのＪＯＧに出掛けました。
いつもはＢＩＫＥで出掛ける遊歩道をのんびりジョギングです。
今日のお題は「２時間ＬＳＤ」なので、あくまでものんびりペースです。

こんなときＢＩＫＥジャージって結構役に立ちます。
風除けにもなるし、ジッパーで体温調節、背中には物入れもあるし、重宝しますね。
コース終点の木製の橋まで行って折り返しです。
こんな身近なところにも、晩秋が・・・・

予定通り２時間で帰宅しランチタイム！
しっかり補給したところで、外を見ると曇り空？迷った挙句、物見山までＢＩＫＥで出掛けることにしました。
いますね、いますねやっぱここはお手ごろコースですからね。

ここの紅葉も終盤ですね。
地面の落ち葉もまたいいですね。
おっと、ここは立派なコントラストが残っていました。

のんびり戻って、さっきジョギングで通った木製の橋までやってきました。

ココの橋はよく時代劇なんかで出てくるってことが看板に書いてありました。
確かに珍しい橋です。
ここから遊歩道＆サイクリングロードに戻って、明るいうちに帰宅できました。

今日はＪＯＧが１２～３km、ＢＩＫＥが４０kmくらいかな？
ちょっと膝が痛くなってしまいました。やっぱりＢＩＫＥに比べて久し振りのＪＯＧは負担が大きかったようです。まあ、山行のときと同じような症状なので大したことはないでしょう。