途中経過

6/17に「リバウンド」と投稿してからもうすぐ１ヶ月
周りから「あ～あ、せっかく…あ～あ、もったいない…」と言われても、なかなか出来なかったのに、美木良介の呼吸法を自己流でやり続けたら、体重は約1、5kg減！！
やっとあの頃のヤル気スイッチがＯＮ！！
減れば嬉しくて継続できるのよね～
それでも本気のマジのでスイッチが入ったのは２週間前くらいかな？
江ノ島25000歩が更なるキッカケと言ってもいいな

今は常にヘソの下を引っ込ましてる感じ？
常に引っ込ましながら、息を鼻から吸って口から力を入れて全身で吐き出す
結構モモに力が入りますな
意識から無意識にやれるようになってきた
スイッチが入ると、大好物の柿ピーも食べないでいられるのだニー

ズボンの上にタポッと乗っかったお腹の肉も少し減ってきたし、去年の夏のズボンがはけるようになった！
ヤッホーい

♪ヨホホホー ヨッホホッホー
ビンクスの酒があれば飲んでお祝いだ！


もう繰り返さないぞ！！

目標は2年前の夏
まだまだ遠い道のりだけど、気持ち切れないでー